BÉ BỊ TÁO BÓN BỐ MẸ NÊN LÀM GÌ ĐỂ CON ĐI NGOÀI DỄ HƠN?

Táo bón ở trẻ em là tình trạng rất phổ biến, khiến nhiều bố mẹ lo lắng, đặc biệt khi thấy con khó đi ngoài, rặn đau, khóc hoặc sợ vào nhà vệ sinh.
Vậy khi bé bị táo bón, bố mẹ nên làm gì để giúp con đi ngoài dễ hơn, an toàn hơn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bố mẹ hiểu đúng – làm đúng – tránh sai lầm thường gặp.

Táo bón ở trẻ em là gì?

Táo bón ở trẻ em là tình trạng:

• Trẻ đi ngoài ít hơn bình thường

• Phân cứng, khô, to

• Khi đi ngoài phải rặn nhiều, đau, khó chịu

• Trẻ có xu hướng nhịn đi vệ sinh

 Nếu tình trạng này kéo dài, táo bón có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, hấp thu và tâm lý của trẻ.

Nguyên nhân khiến bé bị táo bón

Một số nguyên nhân thường gặp gồm:

• Trẻ ăn ít rau xanh, ít chất xơ

• Uống không đủ nước

• Trẻ lười vận động, ngồi nhiều

• Thay đổi sữa, ăn dặm chưa phù hợp

• Trẻ từng đi đau nên sợ và nhịn đi ngoài

 Hiểu được nguyên nhân giúp bố mẹ xử lý đúng cách và hiệu quả hơn.

Bé bị táo bón, bố mẹ nên làm gì?

1. Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với độ tuổi

Bố mẹ nên:

• Tăng rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ

• Ưu tiên các món mềm, dễ tiêu

• Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều đạm, ít chất xơ

 Với trẻ nhỏ, việc điều chỉnh ăn uống cần từ từ, tránh ép trẻ.

2. Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày

Thiếu nước là nguyên nhân rất phổ biến gây táo bón.

Bố mẹ nên:

• Nhắc trẻ uống nước chia đều trong ngày

• Tăng lượng nước khi trẻ vận động nhiều hoặc trời nóng

 Nước giúp phân mềm hơn, trẻ đi ngoài dễ hơn.

3. Tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ

• Nên cho trẻ đi vệ sinh sau bữa ăn

• Tạo không gian thoải mái, không áp lực

• Không quát mắng hay thúc ép trẻ

 Thói quen tốt giúp trẻ đi ngoài đều đặn hơn mỗi ngày.

4. Khuyến khích trẻ vận động

Vận động giúp:

• Kích thích nhu động ruột

• Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Bố mẹ có thể:

• Cho trẻ chạy nhảy, chơi ngoài trời

• Hạn chế cho trẻ ngồi lâu xem tivi, điện thoại

5. Không ép trẻ đi ngoài và không lạm dụng thuốc

Một sai lầm nhiều bố mẹ mắc phải là:

• Ép trẻ đi ngoài khi trẻ đang sợ

• Tự ý dùng thuốc nhuận tràng kéo dài

 Điều này có thể khiến trẻ sợ đi vệ sinh hơn và phụ thuộc thuốc.

Nếu cần hỗ trợ, bố mẹ nên:

• Hỏi ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ

• Chọn giải pháp an toàn, phù hợp với độ tuổi

Khi nào cần đưa trẻ đi khám?

Bố mẹ nên đưa trẻ đi khám khi:

• Trẻ táo bón trên 5–7 ngày

• Đi ngoài đau nhiều, có máu

• Bụng chướng, phình to

• Trẻ chán ăn, sụt cân

• Đã điều chỉnh sinh hoạt nhưng không cải thiện

 Khám sớm giúp phát hiện và xử lý kịp thời, tránh biến chứng.

Lời khuyên dành cho bố mẹ

Táo bón ở trẻ em không hiếm, nhưng không nên chủ quan.
Việc xử lý đúng cách sẽ giúp trẻ:

• Đi ngoài dễ hơn

• Ăn uống ngon miệng hơn

• Thoải mái và phát triển khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Nếu bố mẹ còn băn khoăn, hãy trao đổi với dược sĩ ngọc minh để được tư vấn phù hợp cho con.