Những đêm nghe tiếng con ho khan từng cơn, tôi hiểu rằng trái tim của bất kỳ bố mẹ nào cũng thắt lại. Có khi chỉ là vài tiếng ho thoáng qua, nhưng cũng có lúc bé ho dai dẳng, khiến cả nhà trằn trọc, lo âu.

Là một dược sĩ, cũng là một người mẹ, tôi đã gặp rất nhiều gia đình rơi vào cảnh tương tự. Và tôi muốn viết bài này để giúp ba mẹ hiểu đúng – xử lý đúng – và giữ cho bé một giấc ngủ êm lành.

1. Vì sao bé thường ho nhiều hơn vào ban đêm?

Ban đêm, hệ hô hấp của trẻ nhạy cảm hơn vì:

• 1. Tư thế nằm làm đờm dễ ứ đọng

Khi bé nằm, dịch nhầy từ mũi – họng chảy xuống dưới, kích thích phản xạ ho.

• 2. Không khí đêm thường lạnh và khô

Độ ẩm thấp khiến niêm mạc họng bé bị khô rát, dễ ho hơn.

• 3. Dị ứng trong phòng ngủ

Chăn ga nhiều bụi, lông thú cưng, nấm mốc… đều là nguồn kích thích.

• 4. Bé đang trong giai đoạn cảm lạnh hoặc viêm hô hấp nhẹ

Những bệnh lý này thường khiến đêm đến ho tăng lên.

• 5. Trào ngược dạ dày ở trẻ nhỏ

Dịch trào lên làm bé ho khan, ho từng cơn, thường xuất hiện lúc gần sáng.

• 6. Bé khụt khịt mũi ban ngày – nhưng đêm lại ho

Đây là biểu hiện điển hình của chảy mũi sau (post-nasal drip).

2. Dấu hiệu cha mẹ cần lưu ý

Không phải tiếng ho nào cũng nguy hiểm. Nhưng hãy đặc biệt chú ý nếu bé có:

• Ho kèm khó thở, thở rít

• Sốt cao kéo dài

• Ho nhiều đến nôn trớ

• Nghe ngực “khò khè”

• Bé ngủ li bì, bú kém

Khi đó, ba mẹ nên đưa bé đi kiểm tra để bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng.

3. Cách xử lý đúng nhất khi bé ho về đêm – theo gợi ý từ Dược sĩ Ngọc Minh

✔ 1. Làm sạch mũi bé nhẹ nhàng

• Dùng nước muối sinh lý 0.9%

• Hút mũi bằng dụng cụ phù hợp (nếu bé nhiều dịch)
  Giữ mũi thông thoáng là cách giảm ho hiệu quả nhất và an toàn nhất.

✔ 2. Tăng độ ẩm trong phòng

• Dùng máy tạo ẩm

• Mở cửa để không khí lưu thông tốt

• Không để phòng quá lạnh (nhiệt độ nên 26–28°C)

✔ 3. Cho bé uống nước ấm (nếu bé > 6 tháng)

Nước ấm giúp làm dịu cổ họng, loãng đờm và giảm ho tự nhiên.

✔ 4. Kê cao đầu bé khi ngủ

Dùng khăn hoặc gối mỏng để nâng nhẹ đầu – giúp dịch không ứ lại.

✔ 5. Giảm yếu tố gây dị ứng

• Giặt chăn ga mỗi tuần

• Hút bụi phòng ngủ thường xuyên

• Hạn chế vật nuôi vào phòng bé

✔ 6. Dùng tinh dầu nhẹ nhàng (không bôi trực tiếp lên da)

Tinh dầu khuynh diệp hoặc tràm xông phòng ở nồng độ loãng giúp bé dễ thở hơn.

✔ 7. Không tự ý dùng thuốc ho – nhất là kháng sinh

Nhiều bé ho chủ yếu do cảm lạnh hoặc kích ứng, không cần thuốc mạnh.
Mọi thuốc uống cho trẻ cần được tư vấn bởi dược sĩ hoặc bác sĩ.

4. Mẹo nhỏ của Dược sĩ Ngọc Minh – giúp bé ngủ yên giấc hơn

Đây là những điều tôi vẫn áp dụng cho chính con mình:

🌙 Tắm nước ấm trước khi ngủ

Làm giãn nở đường thở và giúp bé dễ chịu.

🌙 Massage lưng nhẹ

Vừa giúp bé thư giãn, vừa hỗ trợ long đờm.

🌙 Ủ ấm đúng cách

Không quấn quá chặt, không đắp quá nhiều lớp gây bí hơi.

5. Khi nào cần đưa bé đi khám ngay?

• Bé thở rút lõm ngực

• Tím tái môi

• Ho kéo dài hơn 7 ngày không đỡ

• Bé bỏ bú hoàn toàn

• Sốt > 38.5°C nhiều ngày

Đừng chần chừ, vì hô hấp của trẻ thay đổi rất nhanh.

Lời kết – Chút tâm tình của Dược sĩ Ngọc Minh

Những cơn ho của con đôi khi khiến cả gia đình mất ngủ, nhưng ba mẹ ơi, đừng quá lo lắng. Phần lớn các trường hợp ho đêm ở trẻ là do yếu tố sinh lý hoặc cảm lạnh nhẹ – và hoàn toàn có thể chăm sóc đúng cách tại nhà.

Mỗi tiếng ho là một tín hiệu, để chúng ta hiểu con và yêu con thêm một chút.

Nếu ba mẹ cần tôi hỗ trợ tư vấn cụ thể hơn về tình trạng của bé hoặc cách chọn sản phẩm phù hợp, tôi luôn sẵn sàng đồng hành.

Chúc các thiên thần nhỏ ngủ ngon – và ba mẹ luôn thật bình an. 💗