Mùa lạnh đến, nỗi lo con ho, sổ mũi lại khiến nhiều cha mẹ mất ăn mất ngủ. Tuy nhiên, nhiều phương pháp chăm sóc quen thuộc hóa ra lại không đúng, thậm chí còn phản tác dụng. Bài viết này, dựa trên những chia sẻ của Dược sĩ Ngọc Minh, sẽ tiết lộ những sự thật “ngược đời” nhưng cực kỳ hiệu quả để giúp bé yêu của bạn khỏe mạnh suốt mùa đông.
1. Sự Thật 1: Thời tiết lạnh không “sinh ra” bệnh, mà chỉ “tiếp tay” cho virus
Nhiều người tin rằng trời lạnh là nguyên nhân trực tiếp khiến trẻ bị cảm, ho. Thực tế, nguyên nhân chính gây bệnh là do virus và vi khuẩn, không phải bản thân thời tiết. Dược sĩ Ngọc Minh giải thích, mùa lạnh chỉ tạo ra những điều kiện thuận lợi để mầm bệnh tấn công bé dễ dàng hơn:
-
Không khí hanh khô: Làm niêm mạc mũi họng của bé bị khô, yếu đi và mất lớp nhầy bảo vệ tự nhiên, khiến virus dễ xâm nhập.
-
Không gian kín: Mọi người có xu hướng ở trong phòng kín, không khí tù đọng, tạo điều kiện cho các virus đường hô hấp như virus cúm, RSV… lây lan nhanh hơn.
-
Sức đề kháng suy giảm: Hệ miễn dịch của trẻ có xu hướng yếu hơn trong thời tiết lạnh.
Vì vậy, việc giữ ấm là quan trọng nhưng chưa đủ. Cha mẹ cần chú trọng hơn vào việc vệ sinh cá nhân, giữ nhà cửa thông thoáng và tránh cho bé tiếp xúc với các nguồn lây bệnh.
2. Sự Thật 2: Mặc nhiều lớp áo mỏng lại giữ ấm tốt hơn một chiếc áo dày cộp
Nhiều bà mẹ có thói quen mặc cho con thật nhiều đồ, quấn kín như một “cái kén” với hy vọng con sẽ không bị lạnh. Tuy nhiên, cách làm này có thể gây tác dụng ngược. Khi mặc quá nóng, bé sẽ đổ mồ hôi, mồ hôi thấm ngược lại vào cơ thể có thể gây cảm lạnh hoặc thậm chí là viêm phổi.
Nguyên tắc đúng được các hiệp hội nhi khoa khuyến cáo là mặc nhiều lớp áo mỏng cho bé. Cách này vừa giúp tạo ra các lớp không khí cách nhiệt giữa các lớp áo để giữ ấm hiệu quả, vừa giúp cha mẹ dễ dàng cởi bớt một lớp áo khi bé vào nơi ấm hơn như trong nhà hay xe hơi, tránh cho bé bị quá nóng.
Một mẹo nhỏ từ Dược sĩ Ngọc Minh là:
👉 “Hãy sờ sau gáy hoặc lưng bé, nếu vùng này ấm, khô, không đẫm mồ hôi thì có nghĩa là bé đang mặc đủ ấm.”
3. Sự Thật 3: Tuyệt đối không dùng tỏi hay hành để nhỏ mũi cho bé
Đây là một phương pháp dân gian không chỉ “phản khoa học” mà còn cực kỳ nguy hiểm cho trẻ. Dược sĩ Ngọc Minh cảnh báo rằng nước tỏi, hành sống có tính cay, nóng rất mạnh, có thể gây bỏng niêm mạc mũi non nớt của bé, dẫn đến tình trạng sưng đỏ, đau rát và phải nhập viện.
Giải pháp an toàn và đúng đắn duy nhất được khuyên dùng để vệ sinh mũi cho bé là sử dụng nước muối sinh lý ấm. Việc này giúp làm sạch dịch mũi, giữ ẩm cho niêm mạc và giúp bé dễ thở hơn.
👉 Tuyệt đối không dùng mẹo dân gian như nước tỏi, nước hành vì có thể gây bỏng niêm mạc mũi cho bé – đã có nhiều bé phải nhập viện vì sưng đỏ, đau rát do nhỏ nước tỏi sống vào mũi.
4. Sự Thật 4: Ho là phản xạ tốt, đừng vội vàng cho con uống thuốc
Sai lầm phổ biến của nhiều phụ huynh là hễ thấy con ho là vội vàng tìm thuốc cho con uống ngay lập tức. Theo Dược sĩ Ngọc Minh, ho là một phản xạ tự nhiên và có lợi của cơ thể, giúp tống đờm, vi khuẩn và các chất lạ ra khỏi đường thở, làm sạch phổi.
Khi bé mới chớm ho nhẹ, các biện pháp nên được ưu tiên là nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý, cho uống nhiều nước ấm và vỗ lưng nhẹ nhàng để giúp long đờm. Thuốc ho, đặc biệt là các loại thuốc ức chế ho, chỉ nên được sử dụng khi có chỉ định cụ thể của dược sĩ hoặc bác sĩ sau khi đã thăm khám.
5. Sự Thật 5: Dinh dưỡng hợp lý chính là “tấm khiên” vững chắc nhất
Bên cạnh việc giữ ấm, dinh dưỡng đóng vai trò cốt lõi trong việc phòng bệnh hô hấp cho trẻ. Một cơ thể khỏe mạnh được nuôi dưỡng đầy đủ chính là “tấm khiên” vững chắc nhất giúp con chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng vàng không gì thay thế được, vì trong sữa mẹ chứa vô vàn kháng thể tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Với trẻ lớn hơn, cha mẹ cần tăng cường các nhóm thực phẩm sau vào mùa lạnh để nâng cao sức đề kháng:
-
Giàu Vitamin C: Cam, bưởi, kiwi
-
Giàu Vitamin A: Cà rốt, bí đỏ
-
Giàu kẽm và selen: Hải sản, thịt đỏ
Gợi ý thực đơn tăng đề kháng: Cháo gà hành tía tô, súp bí đỏ phô mai, cháo thịt bò cà rốt.
Một lưu ý quan trọng là luôn cho trẻ uống đủ nước ấm và tránh tuyệt đối đồ lạnh như kem, nước đá hay sữa mới lấy từ tủ lạnh vì có thể gây kích ứng cổ họng và làm suy giảm miễn dịch tại chỗ.
Lời kết
Phòng bệnh cho bé mùa lạnh không chỉ là giữ ấm, mà là sự kết hợp khoa học giữa dinh dưỡng đầy đủ, vệ sinh sạch sẽ và các thói quen chăm sóc đúng cách. Thay vì lo lắng thái quá, hãy trang bị cho mình những kiến thức khoa học để trở thành người đồng hành vững chắc trên hành trình lớn khôn của con.
💬 Sau khi đọc xong bài viết, đâu là lầm tưởng bạn sẽ thay đổi ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe cho bé yêu của mình?
Để lại một bình luận