Nếu bạn đang bị đau dạ dày, viêm loét, trào ngược hay rối loạn tiêu hóa, thì việc lựa chọn đồ uống phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Không chỉ nên quan tâm đau dạ dày uống gì, mà bạn cũng cần biết đau dạ dày không nên uống gì để hạn chế kích ứng niêm mạc và giúp dạ dày phục hồi tốt hơn.
1. Cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine
Cà phê, trà đen, nước tăng lực chứa hàm lượng caffeine cao có thể kích thích tiết axit dạ dày, gây tổn thương niêm mạc và làm trầm trọng hơn các triệu chứng như đau rát thượng vị, ợ chua, buồn nôn.
🔴 Lời khuyên: Hạn chế tối đa hoặc tránh hoàn toàn các loại đồ uống chứa caffeine nếu bạn đang bị viêm loét dạ dày – tá tràng hoặc trào ngược dạ dày – thực quản (GERD).
2. Nước ngọt có ga
Nước có ga có thể gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng, làm tăng áp lực bên trong dạ dày, từ đó kích thích trào ngược axit và co thắt dạ dày.
🔴 Lưu ý: Không nên uống nước ngọt ngay sau bữa ăn hoặc khi đang có cảm giác khó tiêu.
3. Rượu bia
Cồn trong rượu bia có thể làm mòn lớp bảo vệ niêm mạc, gây viêm, loét, thậm chí xuất huyết tiêu hóa nếu lạm dụng thường xuyên. Rượu cũng gây mất cân bằng tiêu hóa và tăng nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích.
🔴 Khuyến cáo: Tuyệt đối tránh rượu bia khi đang trong giai đoạn điều trị đau dạ dày.
4. Nước ép trái cây chua: Cam, chanh, cà chua, cóc…
Các loại nước ép này chứa hàm lượng axit citric cao, dễ làm tăng độ axit trong dạ dày, từ đó gây kích ứng, đau rát, ợ chua, ợ nóng.
🔴 Lưu ý: Nếu vẫn muốn sử dụng, hãy pha loãng và uống sau khi ăn no.
5. Sữa đối với người không dung nạp lactose
Một số người không dung nạp lactose trong sữa có thể gặp các triệu chứng như đầy bụng, tiêu chảy, đau quặn, làm nặng thêm tình trạng đau dạ dày.
✅ Giải pháp: Chuyển sang sữa không lactose hoặc sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch.
Lưu ý khi uống nước nếu đang đau dạ dày
-
Uống từng ngụm nhỏ, chậm rãi để tránh trào ngược.
-
Tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh.
-
Không uống quá nhiều nước trong một lần.
Các biện pháp hỗ trợ khác giúp giảm đau dạ dày
🟢 Ăn đúng bữa, tránh bỏ bữa và ăn quá nhanh.
🟢 Ưu tiên thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, cơm nhão.
🟢 Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.
🟢 Kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc.
🟢 Vận động nhẹ sau ăn để thúc đẩy tiêu hóa.
Kết luận
Khi bị đau dạ dày, lựa chọn đồ uống đúng cách là một phần quan trọng trong quá trình điều trị. Tránh xa các loại nước có cồn, gas, caffeine và axit cao sẽ giúp bạn giảm đau, hỗ trợ làm lành tổn thương dạ dày, từ đó cải thiện sức khỏe tiêu hóa tổng thể.
👉 Cần tư vấn kỹ hơn? Inbox ngay Nhà thuốc Đại Minh hoặc để lại bình luận dưới bài viết để được Dược sĩ hỗ trợ miễn phí.
Để lại một bình luận