Đau dạ dày không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe lâu dài. Ngoài việc dùng thuốc theo hướng dẫn bác sĩ, lựa chọn đúng loại đồ uống mỗi ngày cũng là cách đơn giản, tự nhiên giúp hỗ trợ giảm đau, giảm đầy hơi, khó tiêu và phục hồi niêm mạc dạ dày hiệu quả.
Vậy người bị đau dạ dày nên uống gì? Hãy cùng Nhà thuốc Đại Minh tìm hiểu ngay sau đây.
1. Nước ấm – “thuốc đơn giản” nhưng hiệu quả
Nước ấm giúp làm loãng axit dạ dày, giảm kích ứng, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu niêm mạc. Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày là điều cần thiết với bất kỳ ai, đặc biệt là người có bệnh lý tiêu hóa.
Mẹo nhỏ: Uống một ly nước ấm vào buổi sáng và sau bữa ăn 1 – 2 tiếng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa đáng kể.
2. Trà gừng – Kháng viêm, giảm buồn nôn
Gừng chứa gingerol – một hoạt chất chống viêm mạnh giúp làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi, buồn nôn và hỗ trợ tiêu hóa.
Cách dùng: Thái vài lát gừng tươi, ngâm trong nước nóng 5–10 phút. Có thể thêm chút mật ong để tăng tác dụng.
Lưu ý: Không dùng khi đói hoặc uống quá nhiều.
3. Trà hoa cúc – Làm dịu dạ dày và tâm trí
Trà hoa cúc có đặc tính kháng viêm, giúp thư giãn cơ trơn dạ dày, làm giảm co thắt và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, trà còn có tác dụng an thần nhẹ, phù hợp với những người bị đau dạ dày do căng thẳng.
Cách dùng: Pha 10g hoa cúc khô với nước sôi, ủ 10–15 phút, uống ấm.
4. Trà bạc hà – Giảm co thắt (không dùng nếu bị trào ngược)
Menthol trong bạc hà giúp giảm co thắt, đầy hơi và kích thích tiêu hóa. Tuy nhiên, với người bị trào ngược dạ dày – thực quản (GERD), bạc hà có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
5. Trà thì là – Hỗ trợ nhu động ruột
Hạt thì là có tác dụng giảm đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ tiêu hóa nhờ khả năng làm giãn cơ trơn ruột. Rất phù hợp với người thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, chậm tiêu.
6. Nước chanh pha loãng – Dùng đúng cách để hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh ấm pha loãng có thể hỗ trợ cân bằng pH dạ dày, tăng tiết dịch tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên dùng khi bụng đói và không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày.
7. Nước mật ong ấm (có thể kết hợp tinh bột nghệ)
Mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm và giúp làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày. Nghệ chứa curcumin – một hoạt chất nổi tiếng giúp giảm tiết axit và làm lành vết loét.
Cách dùng: Pha 1 thìa mật ong + 200ml nước ấm + 1 thìa tinh bột nghệ, uống trước bữa ăn 30 phút.
8. Nước nha đam – Làm mát, phục hồi niêm mạc
Nha đam giúp làm dịu và tái tạo niêm mạc dạ dày, giảm tình trạng viêm loét và hỗ trợ tiêu hóa.
9. Nước dừa – Bù điện giải, làm dịu dạ dày
Giàu kali và magie, nước dừa giúp điều hòa môi trường axit và cân bằng điện giải, từ đó làm dịu dạ dày hiệu quả, đặc biệt trong những ngày nóng.
10. Sữa chua, kefir – Bổ sung lợi khuẩn đường ruột
Các sản phẩm lên men như sữa chua hoặc kefir chứa probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh, cải thiện tiêu hóa, giảm chướng bụng và làm dịu hệ tiêu hóa. Lựa chọn tốt cho cả trẻ em và người lớn.
11. Giấm táo pha loãng – Cân nhắc khi sử dụng
Một số người chia sẻ giấm táo giúp giảm đầy hơi, nhưng không phải ai cũng hợp. Người bị viêm loét, trào ngược, bệnh thận không nên dùng.
12. Dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ
Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn:
-
Thuốc trung hòa axit: Giảm nhanh ợ nóng, đau rát
-
Thuốc ức chế tiết axit: Hạn chế tiết HCl quá mức
-
Thuốc bảo vệ niêm mạc: Tạo lớp màng chắn, hỗ trợ lành vết loét
⚠️ Không nên tự ý mua thuốc uống khi chưa có chỉ định chuyên môn.
Kết luận
Việc lựa chọn đồ uống đúng cách sẽ góp phần lớn trong việc giảm triệu chứng đau dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và phục hồi niêm mạc. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng (sụt cân, nôn ra máu, đau dai dẳng…), hãy đến cơ sở y tế hoặc liên hệ với Dược sĩ Nhà thuốc Đại Minh để được tư vấn kịp thời và chính xác.
Để lại một bình luận