Tiêu chảy là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp nhất ở trẻ nhỏ. Nhiều cha mẹ vì quá lo lắng nên kiêng khem quá mức, cho trẻ nhịn ăn, hoặc bù nước – điện giải không đúng cách, vô tình khiến trẻ mệt hơn, chậm hồi phục và dễ sụt cân.
Vậy khi trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì, kiêng gì và chăm sóc như thế nào để trẻ nhanh khỏe?
Dược sĩ Đại Minh sẽ hướng dẫn chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Tiêu chảy ở trẻ là gì?
Tiêu chảy là tình trạng trẻ đi ngoài:
-
Từ 3 lần/ngày trở lên
-
Phân lỏng hoặc toàn nước
-
Có thể kèm sốt, nôn, đau bụng, mệt mỏi
Tiêu chảy khiến trẻ mất nước, mất điện giải và giảm hấp thu dinh dưỡng, đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ nếu không được xử trí đúng.
2. Vì sao dinh dưỡng rất quan trọng khi trẻ bị tiêu chảy?
Theo quan điểm chuyên môn, không nên để trẻ nhịn ăn khi bị tiêu chảy. Việc duy trì dinh dưỡng hợp lý giúp:
-
Hạn chế sụt cân
-
Hỗ trợ niêm mạc ruột hồi phục
-
Tăng sức đề kháng
-
Rút ngắn thời gian tiêu chảy
📌 Ăn đúng cách giúp ruột “lành” nhanh hơn.
3. Nguyên tắc dinh dưỡng khi trẻ bị tiêu chảy
3.1. Bù nước và điện giải đầy đủ
Đây là nguyên tắc quan trọng nhất.
Cha mẹ cần:
-
Cho trẻ uống oresol đúng cách
-
Chia nhỏ từng ngụm, uống từ từ
-
Không pha oresol đặc hoặc loãng hơn hướng dẫn
⚠️ Không thay thế oresol bằng nước ngọt, nước trái cây hay nước có gas.
3.2. Không cho trẻ nhịn ăn
-
Trẻ bú mẹ: tiếp tục bú bình thường
-
Trẻ ăn dặm/ăn cơm: vẫn ăn nhưng giảm lượng – tăng số bữa
👉 Nhịn ăn khiến ruột yếu hơn và trẻ dễ thiếu chất.
3.3. Chia nhỏ bữa ăn
-
Ăn 5–6 bữa/ngày
-
Mỗi bữa lượng ít, dễ tiêu
-
Tránh ép ăn khi trẻ mệt
4. Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì?
4.1. Thực phẩm dễ tiêu
Ưu tiên:
-
Cháo trắng, cháo thịt nạc
-
Cháo cà rốt, bí đỏ
-
Cơm nát
-
Khoai tây nghiền
👉 Giúp cung cấp năng lượng nhưng không gây áp lực cho ruột.
4.2. Bổ sung đạm dễ hấp thu
-
Thịt nạc
-
Cá
-
Trứng (lượng vừa phải)
📌 Tránh chế biến nhiều dầu mỡ.
4.3. Sữa và chế phẩm từ sữa
-
Trẻ bú mẹ: tiếp tục bú
-
Trẻ uống sữa công thức: có thể cần giảm lượng hoặc dùng sữa dễ tiêu theo tư vấn y tế
4.4. Men vi sinh
Men vi sinh giúp:
-
Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột
-
Hỗ trợ rút ngắn thời gian tiêu chảy
⚠️ Nên chọn men vi sinh phù hợp và dùng theo hướng dẫn.
5. Trẻ bị tiêu chảy nên kiêng gì?
Cha mẹ nên tránh:
❌ Thực phẩm nhiều dầu mỡ
❌ Đồ ăn ngọt, nước ngọt
❌ Nước trái cây, nước có gas
❌ Thức ăn sống, chưa chín
❌ Sữa đặc, sữa có hàm lượng lactose cao (khi cần)
6. Khi nào cần đưa trẻ đi khám?
Cha mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay nếu:
-
Tiêu chảy kéo dài trên 3 ngày
-
Trẻ có dấu hiệu mất nước: khô môi, ít tiểu, mệt lả
-
Sốt cao, nôn nhiều
-
Phân có máu hoặc nhầy
-
Trẻ dưới 6 tháng tuổi bị tiêu chảy
7. Phòng ngừa tiêu chảy cho trẻ
-
Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
-
Ăn chín, uống sôi
-
Dụng cụ ăn uống sạch sẽ
-
Bảo quản thực phẩm đúng cách
-
Bổ sung men vi sinh khi cần
Lời khuyên từ Dược sĩ Đại Minh
Dinh dưỡng đúng cách khi trẻ bị tiêu chảy là yếu tố then chốt giúp trẻ hồi phục nhanh và hạn chế biến chứng.
Đừng vì lo lắng mà kiêng khem quá mức hay cho trẻ nhịn ăn.
📩 Nếu cha mẹ cần:
-
Tư vấn cách bù nước – điện giải đúng
-
Gợi ý chế độ ăn phù hợp theo độ tuổi
-
Lựa chọn sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa an toàn
👉 Hãy trao đổi trực tiếp với dược sĩ để được tư vấn đúng cho từng bé.
Để lại một bình luận