Nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng vào mùa hè, khi trời nắng gắt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm khiến làn da âm thầm bị tổn thương, đặc biệt là vào mùa đông – thời điểm da vốn đã nhạy cảm và dễ khô hơn.
Vậy mùa đông có cần bôi kem chống nắng không? Và đâu là những nguyên tắc chăm sóc da đúng cách trong thời tiết lạnh, hanh khô? Dược sĩ Minh sẽ giúp bạn hiểu rõ ngay trong bài viết dưới đây.
1. Mùa Đông Có Cần Bôi Kem Chống Nắng Không?
👉 Câu trả lời là: CÓ – và rất cần thiết.
Dù vào mùa đông, ánh nắng không gay gắt như mùa hè, nhưng tia UV vẫn tồn tại và gây hại cho da quanh năm. Đặc biệt, tia UVA – tác nhân chính gây lão hóa da – gần như không suy giảm cường độ theo mùa.
Vì sao mùa đông vẫn cần bôi kem chống nắng?
🔹 Tầng ozone có xu hướng mỏng hơn vào mùa đông
Khi tầng ozone mỏng, tia tử ngoại dễ xuyên qua và tác động trực tiếp đến làn da hơn.
🔹 Da nhạy cảm và yếu hơn trong thời tiết lạnh
Mùa đông khiến da dễ khô, bong tróc, hàng rào bảo vệ da suy yếu. Việc thoa kem chống nắng giúp da được “che chắn” tốt hơn trước các tác nhân gây hại.
🔹 Tia UV không chỉ đến từ ánh nắng mặt trời
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, đèn điện… cũng phát ra tia có hại cho da, đặc biệt với những người làm việc trong nhà.
🔹 Tia UVA vẫn hoạt động mạnh quanh năm
UVA là nguyên nhân gây:
-
Lão hóa sớm
-
Nếp nhăn
-
Nám, tàn nhang
-
Tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc lâu dài
👉 Vì vậy, bôi kem chống nắng vào mùa đông là bước chăm sóc da bắt buộc, không nên bỏ qua.
2. Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Dùng Kem Chống Nắng Vào Mùa Đông
❌ Thoa quá ít kem chống nắng
Nhiều người chỉ thoa khoảng 25–50% lượng cần thiết, khiến kem không đủ khả năng bảo vệ da.
👉 Lời khuyên từ Dược sĩ Minh:
-
Thoa đủ lượng (khoảng 1–1,2g cho mặt)
-
Dặm lại sau mỗi 2–3 giờ nếu ra ngoài hoặc tiếp xúc ánh sáng nhiều
❌ Chỉ thoa kem khi trời nắng
Ngay cả những ngày âm u, nhiều mây, tia UV vẫn xuyên qua được.
👉 Hãy duy trì thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết.
❌ Dùng lại kem chống nắng cũ
Kem chống nắng quá hạn hoặc bảo quản lâu ngày sẽ giảm hiệu quả bảo vệ da, thậm chí gây kích ứng.
👉 Nếu không nhớ rõ hạn sử dụng, tốt nhất nên thay sản phẩm mới.
❌ Không kết hợp biện pháp chống nắng khác
Chỉ dùng kem chống nắng là chưa đủ.
👉 Nên kết hợp:
-
Đội mũ
-
Đeo kính râm
-
Mặc áo khoác khi ra ngoài
3. Cách Lựa Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp Cho Mùa Đông
✔️ Chọn chỉ số SPF phù hợp
-
SPF từ 30–50 là đủ cho nhu cầu hàng ngày
-
Không cần SPF quá cao nếu chủ yếu sinh hoạt trong nhà
✔️ Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng
Kem chống nắng phổ rộng giúp bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, hạn chế lão hóa và sạm da hiệu quả hơn.
4. Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Đúng Cách Vào Mùa Đông
4.1. Dưỡng ẩm ngay sau khi làm sạch da
Sau khi rửa mặt hoặc tắm, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay để khóa nước, tránh da mất ẩm.
👉 Lưu ý:
-
Chỉ rửa mặt 1–2 lần/ngày
-
Tránh rửa quá nhiều làm khô da
4.2. Dùng kem dưỡng phục hồi ban đêm
Kem dưỡng ban đêm thường có:
-
Kết cấu dày hơn
-
Thẩm thấu chậm
-
Giúp phục hồi và tái tạo da khi ngủ
Rất phù hợp cho da khô, da bong tróc vào mùa đông.
4.3. Đơn giản hóa routine nếu da nhạy cảm
Nếu da dễ kích ứng, bạn nên:
-
Ưu tiên sản phẩm lành tính
-
Không mùi, không màu
-
Giảm số bước chăm sóc da
👉 Gợi ý routine tối giản:
-
Sáng: Rửa mặt – dưỡng ẩm – chống nắng
-
Tối: Rửa mặt – serum cần thiết – kem dưỡng ẩm
4.4. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí hanh khô khiến da mất nước nhanh hơn.
👉 Duy trì độ ẩm không khí khoảng 60% sẽ giúp hạn chế khô da, nứt nẻ.
4.5. Tránh dùng nước quá nóng
Nước nóng dễ làm trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
👉 Chỉ nên dùng nước ấm vừa phải, thao tác nhẹ nhàng khi làm sạch da.
4.6. Tẩy tế bào chết đúng cách
-
Không tẩy da chết khi da đang bong tróc, nứt nẻ
-
Ưu tiên tẩy da chết hóa học dịu nhẹ
-
Giảm tần suất vào mùa đông
4.7. Bổ sung nước và dưỡng chất từ bên trong
-
Uống đủ 1,5–2 lít nước/ngày
-
Ăn thực phẩm giàu Omega 3, chất chống oxy hóa
-
Tăng cường rau xanh, trái cây mọng nước
Kết Luận – Lời Khuyên Từ Dược Sĩ Minh
👉 Mùa đông vẫn cần bôi kem chống nắng mỗi ngày, kết hợp dưỡng ẩm và chăm sóc da đúng cách để duy trì làn da khỏe mạnh, làm chậm lão hóa và ngăn ngừa tổn thương lâu dài.
Nếu bạn chưa biết:
-
Nên chọn kem chống nắng nào cho da khô / da nhạy cảm
-
Cách xây dựng routine phù hợp mùa đông
📩 Dược sĩ Minh sẵn sàng tư vấn da 1:1, giúp bạn chọn sản phẩm an toàn và hiệu quả nhất.
Để lại một bình luận