NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI NHẤT
Canxi rất quan trọng với sức khỏe, chiếm phần lớn trong xương và răng. Thiếu canxi có ảnh hưởng đến tim, chức năng cơ bắp và tín hiệu thần kinh. Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1.000mg, song nhiều người không bổ sung canxi đủ nhu cầu từ chế độ ăn uống.
Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi nhất mà bạn có thể bổ sung:
Danh mục:
Sống khỏe mỗi ngày
