Táo bón là tình trạng rất thường gặp ở trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Nhiều cha mẹ cho rằng đây chỉ là hiện tượng “bình thường rồi sẽ hết”, nhưng trên thực tế, táo bón kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tiêu hóa, khả năng hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ.
Theo Dược sĩ Đại Minh, có đến 90% cha mẹ vô tình mắc sai lầm trong chế độ ăn và chăm sóc, khiến trẻ ăn dặm dễ bị táo bón hơn.
Vì sao trẻ bắt đầu ăn dặm dễ bị táo bón?
1. Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt
Ở giai đoạn 6–12 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Khi chuyển từ sữa (dạng lỏng) sang thức ăn đặc hơn, ruột của trẻ chưa kịp thích nghi, dẫn đến:
-
Phân khô, cứng
-
Nhu động ruột hoạt động kém
-
Trẻ rặn nhiều khi đi tiêu
2. Thực đơn ăn dặm thiếu chất xơ
Sai lầm phổ biến nhất của cha mẹ là:
-
Cho trẻ ăn quá nhiều bột, cháo trắng
-
Tăng đạm sớm (thịt, cá) nhưng ít rau củ
👉 Chế độ ăn thiếu chất xơ khiến phân khô, ruột hoạt động chậm và dễ gây táo bón.
3. Trẻ uống không đủ nước
Khi ăn dặm, trẻ cần nhiều nước hơn để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ:
-
Chỉ cho trẻ uống sữa
-
Quên bổ sung nước lọc hằng ngày
📌 Thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến phân cứng và khó đào thải.
4. Thiếu chất béo trong bữa ăn dặm
Nhiều phụ huynh sợ trẻ đầy bụng nên không cho thêm dầu ăn vào cháo/bột.
Theo Dược sĩ Đại Minh, chất béo rất cần thiết vì:
-
Giúp hấp thu vitamin A, D, E, K
-
Làm trơn ống tiêu hóa
-
Giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn
5. Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng
Việc:
-
Dùng kháng sinh
-
Rối loạn tiêu hóa
-
Chế độ ăn thiếu đa dạng
có thể làm suy giảm lợi khuẩn đường ruột, khiến trẻ:
-
Tiêu hóa kém
-
Dễ táo bón, đầy hơi
90% cha mẹ đang mắc sai lầm nào?
👉 Ép trẻ ăn quá nhiều nhưng ăn sai cách
Các sai lầm thường gặp:
-
Ép ăn khi trẻ chưa sẵn sàng
-
Ăn không đúng tỉ lệ: bột – đạm – rau – dầu
-
Không tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn
⚠️ Điều này không giúp trẻ tăng cân mà còn khiến táo bón – biếng ăn – sợ ăn nặng hơn.
Làm thế nào để phòng ngừa táo bón khi trẻ ăn dặm?
Theo khuyến nghị của Dược sĩ Đại Minh:
✅ Đảm bảo bữa ăn đủ 4 nhóm chất
-
Tinh bột
-
Đạm
-
Rau củ giàu chất xơ
-
Chất béo tốt
✅ Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày
✅ Bổ sung rau củ, trái cây phù hợp độ tuổi
✅ Tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn
✅ Cân nhắc bổ sung men vi sinh khi cần (theo tư vấn chuyên môn)
Khi nào cha mẹ nên đưa trẻ đi khám?
Cha mẹ nên cho trẻ đi khám nếu:
-
Táo bón kéo dài trên 2–3 tuần
-
Trẻ đau nhiều khi đi tiêu
-
Phân có máu
-
Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân rõ rệt
Lời khuyên từ Dược sĩ Đại Minh
Táo bón khi ăn dặm không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng nếu cha mẹ chủ quan hoặc chăm sóc sai cách, tình trạng này có thể kéo dài và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của trẻ.
Điều chỉnh chế độ ăn đúng – đủ – khoa học chính là giải pháp an toàn và bền vững nhất giúp trẻ ăn dặm khỏe mạnh, tiêu hóa tốt và phát triển toàn diện.
📍 Nếu cha mẹ cần tư vấn cụ thể hơn, hãy liên hệ Dược sĩ Đại Minh – Nhà thuốc Đại Minh để được hỗ trợ chi tiết cho từng độ tuổi của bé.
Để lại một bình luận