Trẻ chậm tăng cân, thấp còi hơn so với các bạn cùng trang lứa là nỗi lo của rất nhiều bậc cha mẹ. Nhiều gia đình cố gắng cho trẻ ăn nhiều hơn nhưng cân nặng vẫn không cải thiện, thậm chí trẻ còn biếng ăn, mệt mỏi hơn.
Theo Dược sĩ Đại Minh, để giúp trẻ tăng cân hiệu quả và bền vững, cha mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân và áp dụng phương pháp khoa học, phù hợp với thể trạng của trẻ, thay vì chỉ tập trung vào việc “ăn thật nhiều”.
Vì sao trẻ chậm tăng cân so với bạn cùng tuổi?
Theo các chuyên gia nhi khoa, cân nặng của trẻ thường:
-
Gấp 2 lần khi 6 tháng tuổi
-
Gấp 3 lần khi 12 tháng tuổi
Nếu trẻ không đạt được mốc tăng trưởng này, có thể xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên nhân sau:
Trẻ sinh non, nhẹ cân
Trẻ sinh thiếu tháng thường có hệ tiêu hóa và miễn dịch chưa hoàn thiện, khả năng hấp thu dưỡng chất kém hơn trẻ sinh đủ tháng, dẫn đến tăng cân chậm.
Trẻ biếng ăn, kém hấp thu
Biếng ăn thường xuất hiện ở giai đoạn ăn dặm, mọc răng, cai sữa. Khi trẻ ăn không đủ lượng và chất, việc thiếu hụt dinh dưỡng là điều khó tránh khỏi.
Rối loạn tiêu hóa
Các tình trạng đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy… làm giảm khả năng chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, khiến trẻ ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Trẻ hay ốm vặt
Những bệnh lý hô hấp, tai mũi họng, viêm phế quản… khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn, sụt cân và chậm phát triển.
Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học
Ăn uống không đúng giờ, ngủ nghỉ không điều độ làm hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tăng cân.
👉 Khắc phục biếng ăn và cải thiện tiêu hóa chính là chìa khóa quan trọng giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
Các cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả theo lời Dược sĩ Đại Minh
Cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng
Muốn trẻ tăng cân khỏe mạnh, khẩu phần ăn hằng ngày cần đảm bảo đủ:
-
Chất bột đường: cơm, cháo, mì, khoai
-
Chất đạm: thịt, cá, trứng, sữa
-
Chất béo: dầu ăn, bơ, phô mai
-
Vitamin và khoáng chất: rau xanh, trái cây
💡 Dược sĩ Đại Minh khuyên:
Cha mẹ nên tăng năng lượng cho bữa ăn của trẻ bằng cách bổ sung chất béo tốt, giúp trẻ tăng cân nhanh hơn mà không bị quá no.
Tập cho trẻ thói quen ăn uống đúng giờ
Ăn đúng giờ, đúng bữa giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Cha mẹ nên:
-
Duy trì 3 bữa chính + 2–3 bữa phụ/ngày
-
Không bỏ bữa sáng
-
Các bữa ăn cách nhau khoảng 2 tiếng
⚠️ Gần đến giờ ăn, không nên cho trẻ ăn vặt hoặc uống quá nhiều nước trái cây vì dễ gây ngang dạ, chán ăn.
Không ép ăn – tránh biếng ăn tâm lý
Ép trẻ ăn khi không đói có thể khiến trẻ:
-
Sợ bữa ăn
-
Biếng ăn kéo dài
-
Rối loạn tiêu hóa
👉 Hãy để trẻ ăn theo nhu cầu. Khi đói, cơ thể trẻ sẽ tiết nhiều enzyme tiêu hóa hơn, giúp ăn ngon và hấp thu tốt hơn.
Cho trẻ vận động thường xuyên
Vận động giúp trẻ:
-
Tiêu hao năng lượng
-
Có cảm giác đói
-
Ăn ngon miệng hơn
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động phù hợp với độ tuổi như bò, đi bộ, đạp xe, chơi bóng… vừa giúp tăng cân, vừa phát triển chiều cao và thể lực.
Cho trẻ uống đủ nước và sữa mỗi ngày
Uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.
Ngoài ra, nên ưu tiên các loại sữa có bổ sung lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất.
Tẩy giun định kỳ cho trẻ
Giun sán là nguyên nhân khiến nhiều trẻ:
-
Ăn nhiều nhưng không tăng cân
-
Dễ thiếu chất
👉 Trẻ từ 2 tuổi trở lên nên được tẩy giun 6 tháng/lần theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bổ sung vi chất khi trẻ biếng ăn, chậm lớn
Nếu trẻ có biểu hiện biếng ăn kéo dài, kém hấp thu, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung:
-
Lysine
-
Kẽm, selen, crom
-
Vitamin nhóm B
Các vi chất này giúp:
-
Kích thích vị giác
-
Hỗ trợ tiêu hóa
-
Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất
⚠️ Dược sĩ Đại Minh lưu ý:
Cha mẹ không nên tự ý sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cân cho trẻ mà cần có tư vấn từ chuyên gia y tế.
Khi nào cần đưa trẻ đi khám?
Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám nếu:
-
Trẻ chậm tăng cân kéo dài
-
Đã cải thiện chế độ ăn nhưng không hiệu quả
-
Trẻ hay ốm vặt, mệt mỏi, biếng ăn nặng
Việc thăm khám sớm giúp xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Lời khuyên từ Dược sĩ Đại Minh
Giúp trẻ tăng cân hiệu quả không phải là cho trẻ ăn thật nhiều, mà là ăn đúng – tiêu hóa tốt – sinh hoạt khoa học. Cha mẹ cần kiên nhẫn và đồng hành cùng con trong suốt quá trình phát triển.
Nếu cần tư vấn chi tiết hơn về dinh dưỡng và các giải pháp hỗ trợ phù hợp cho từng thể trạng, cha mẹ có thể liên hệ Nhà thuốc Đại Minh để được Dược sĩ Đại Minh hỗ trợ trực tiếp.
Để lại một bình luận