Nhiều cha mẹ thường tập trung vào việc cho con ăn bao nhiêu, ăn có đủ chất không, nhưng lại quên mất một yếu tố then chốt quyết định sự phát triển của trẻ: hệ tiêu hoá có khoẻ hay không.
Thực tế cho thấy, một đứa trẻ có hệ tiêu hoá khoẻ sẽ:
-
Ăn ngon miệng hơn
-
Hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
-
Tăng cân đều và bền vững
-
Ít ốm vặt hơn
Vậy cha mẹ cần chăm sóc hệ tiêu hoá của trẻ như thế nào để giúp con ăn ngon, tăng cân tốt? Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ và áp dụng đúng cách.
Vì sao hệ tiêu hoá khoẻ lại quan trọng với sự tăng trưởng của trẻ?
Hệ tiêu hoá không chỉ có nhiệm vụ tiêu hoá thức ăn, mà còn:
-
Hấp thu dưỡng chất nuôi cơ thể
-
Tạo nền tảng cho hệ miễn dịch
-
Ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác ăn ngon của trẻ
Ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi:
-
Men tiêu hoá chưa hoàn thiện
-
Hệ vi sinh đường ruột còn non yếu
👉 Chỉ cần hệ tiêu hoá gặp trục trặc, trẻ sẽ ăn kém – hấp thu kém – chậm tăng cân, dù lượng ăn không hề ít.
Dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hoá của trẻ đang “yếu”
Cha mẹ nên chú ý nếu trẻ có các biểu hiện sau:
-
Hay đầy bụng, chướng hơi
-
Dễ nôn trớ, ợ hơi
-
Đi ngoài thất thường (lúc táo, lúc lỏng)
-
Phân sống, phân chua
-
Ăn kém, nhanh no
-
Chậm tăng cân hoặc đứng cân kéo dài
👉 Đây đều là những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hoá của trẻ chưa hoạt động hiệu quả.
Những nguyên nhân khiến hệ tiêu hoá của trẻ kém khoẻ
Một số nguyên nhân thường gặp gồm:
-
Chế độ ăn chưa phù hợp với độ tuổi
-
Ăn quá nhiều trong một bữa
-
Lạm dụng kháng sinh
-
Thiếu men tiêu hoá, lợi khuẩn
-
Trẻ từng bị rối loạn tiêu hoá kéo dài
Cha mẹ cần chăm sóc hệ tiêu hoá của trẻ như thế nào?
1. Xây dựng chế độ ăn phù hợp với khả năng tiêu hoá
-
Cho trẻ ăn đúng độ tuổi, đúng khả năng nhai nuốt
-
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày
-
Tránh ép ăn quá nhiều trong một bữa
-
Hạn chế thực phẩm khó tiêu, nhiều dầu mỡ
👉 Ăn vừa đủ giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hoá.
2. Duy trì thói quen ăn uống khoa học
-
Ăn đúng giờ
-
Không vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại
-
Tạo không khí bữa ăn thoải mái
👉 Khi tâm lý thoải mái, tiêu hoá của trẻ cũng hoạt động tốt hơn.
3. Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khi cần thiết
Hệ vi sinh đường ruột khoẻ giúp:
-
Tiêu hoá thức ăn hiệu quả
-
Hấp thu dinh dưỡng tốt
-
Giảm rối loạn tiêu hoá
👉 Trong một số trường hợp, trẻ có thể cần hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh, nhưng không nên tự ý dùng kéo dài.
4. Bổ sung vi chất hỗ trợ tiêu hoá đúng cách
Một số vi chất đóng vai trò quan trọng với tiêu hoá và tăng trưởng:
-
Kẽm: giúp ăn ngon miệng
-
Vitamin nhóm B: hỗ trợ chuyển hoá
-
Sắt: giúp trẻ có năng lượng, hạn chế mệt mỏi
⚠️ Việc bổ sung cần đúng liều – đúng thời điểm – phù hợp độ tuổi.
5. Theo dõi tăng trưởng và tiêu hoá của trẻ thường xuyên
-
Theo dõi cân nặng mỗi tháng
-
Quan sát phân, bụng, khả năng ăn uống
-
So sánh với biểu đồ tăng trưởng
👉 Nếu trẻ đứng cân trên 2–3 tháng, cha mẹ nên cho trẻ đi khám để được tư vấn cụ thể.
Khi nào cha mẹ nên đưa trẻ đi khám?
Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám nếu:
-
Rối loạn tiêu hoá kéo dài
-
Trẻ chậm tăng cân nhiều tháng
-
Điều chỉnh ăn uống nhưng không cải thiện
-
Trẻ mệt mỏi, xanh xao
Lời khuyên từ chuyên gia
Muốn trẻ ăn ngon và tăng cân tốt, đừng chỉ tập trung vào “ăn bao nhiêu”, mà hãy chú ý tiêu hoá và hấp thu có tốt hay không.
👉 Khi hệ tiêu hoá khoẻ:
-
Trẻ ăn ngon tự nhiên
-
Hấp thu tốt
-
Tăng cân bền vững
-
Ít ốm vặt hơn
📌 Nhà thuốc Đại Minh luôn đồng hành cùng cha mẹ trong việc:
-
Tư vấn chăm sóc hệ tiêu hoá cho trẻ
-
Hướng dẫn nhận biết sớm các dấu hiệu tiêu hoá kém
-
Hỗ trợ giải pháp phù hợp, an toàn cho từng độ tuổi
Để lại một bình luận