Tết là thời điểm trẻ được vui chơi, đi lại nhiều, tiếp xúc đông người, thức khuya hơn và chế độ ăn cũng khác ngày thường. Vì vậy, nguy cơ mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, cảm cúm, viêm hô hấp thường tăng lên rõ rệt.
Trong quá trình tư vấn, Dược sĩ Đại Minh nhận thấy rất nhiều phụ huynh muốn bổ sung vi chất để tăng đề kháng cho con, nhưng lại băn khoăn:
👉 Bổ sung thế nào mới đúng?
👉 Uống bao lâu thì hiệu quả?
👉 Có cần bé nào cũng dùng không?
Bài viết này sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ cách tiếp cận khoa học.
1. Vì sao vi chất giúp trẻ hạn chế ốm vặt?
Vi chất tham gia vào rất nhiều hoạt động của cơ thể, đặc biệt là:
-
Hệ miễn dịch
-
Chức năng tiêu hoá
-
Chuyển hoá năng lượng
-
Phục hồi sau khi mệt
Khi thiếu hụt, sức chống đỡ giảm → trẻ dễ nhiễm bệnh hơn, nhất là trong dịp Tết.
2. Những vi chất thường được chú ý nhiều nhất
Kẽm
Hỗ trợ miễn dịch, vị giác và tăng trưởng.
Vitamin D
Quan trọng với khả năng chống nhiễm trùng.
Vitamin C
Giúp bảo vệ tế bào, tăng sức đề kháng.
Sắt
Thiếu sắt khiến cơ thể mệt, giảm khả năng chống bệnh.
Vitamin nhóm B
Hỗ trợ chuyển hoá, giúp trẻ có năng lượng hoạt động.
3. Bí quyết quan trọng: ĐÚNG CÁCH quan trọng hơn ĐÚNG LOẠI
Theo Dược sĩ Đại Minh, nhiều cha mẹ chú ý mua sản phẩm nhưng lại quên mất nền tảng.
Vi chất sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi:
✔️ Trẻ vẫn duy trì bữa chính
✔️ Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt
✔️ Ăn thêm rau xanh, trái cây
✔️ Uống đủ nước
✔️ Ngủ tương đối điều độ
✔️ Có vận động
👉 Nếu sinh hoạt rối loạn, hiệu quả hỗ trợ thường giảm.
4. Có phải trẻ nào cũng cần bổ sung dịp Tết?
Không hẳn.
Một số bé vẫn:
-
Ăn tốt
-
Vui chơi bình thường
-
Ít bệnh
👉 Có thể chưa cần thiết.
Bổ sung thường phù hợp hơn với nhóm trẻ:
⚠️ Biếng ăn
⚠️ Hay ốm
⚠️ Mới khỏi bệnh
⚠️ Ăn uống kém đa dạng
5. Uống bao lâu thì thấy cải thiện?
Thông thường, khi bổ sung đúng:
-
Sau vài tuần, trẻ có thể ít ốm hơn
-
Năng lượng tốt hơn
-
Ăn uống cải thiện
Tuy nhiên, mỗi trẻ sẽ đáp ứng khác nhau.
6. Sai lầm thường gặp khi cha mẹ bổ sung vi chất
❌ Chỉ uống mà không chỉnh ăn uống
❌ Thấy chưa hiệu quả là đổi liên tục
❌ Dùng theo truyền miệng
❌ Tăng liều với hy vọng nhanh hơn
👉 Những cách này có thể khiến việc bổ sung kém hiệu quả.
KẾT LUẬN TỪ DƯỢC SĨ ĐẠI MINH
👉 Muốn trẻ tránh ốm vặt dịp Tết, vi chất có thể là một phần hỗ trợ quan trọng – nhưng phải đi kèm nền tảng dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý.
Khi cơ thể được cung cấp đủ nguyên liệu, trẻ sẽ:
✅ Khỏe hơn
✅ Ít bệnh hơn
✅ Có năng lượng vui chơi trọn vẹn kỳ nghỉ
Để lại một bình luận