Tết là thời điểm trẻ nhỏ được ăn nhiều món ngon, bánh kẹo và tham gia nhiều hoạt động vui chơi. Tuy nhiên, đây cũng là lúc rối loạn tiêu hóa ở trẻ dịp Tết gia tăng đột biến. Nhiều bé gặp tình trạng đầy bụng, tiêu chảy, táo bón, nôn ói khiến cha mẹ lo lắng.
Vậy đâu là những sai lầm khiến trẻ rối loạn tiêu hóa trong ngày Tết? Hãy cùng tìm hiểu để phòng tránh kịp thời.
1. Cho trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, nước ngọt
Đây là sai lầm phổ biến nhất khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa ngày Tết.
Vì sao nguy hiểm?
-
Lượng đường cao làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột
-
Nước ngọt có gas gây đầy hơi, chướng bụng
-
Ăn nhiều socola, kẹo dẻo dễ gây tiêu chảy
Khi trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt, hệ tiêu hóa còn non yếu sẽ bị quá tải, dẫn đến trẻ bị đầy bụng, tiêu chảy ngày Tết.
👉 Giải pháp:
-
Giới hạn số lượng bánh kẹo mỗi ngày
-
Thay bằng trái cây tươi
-
Không cho trẻ uống nước ngọt có gas
2. Ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, khó tiêu
Các món đặc trưng ngày Tết như bánh chưng, thịt kho, giò chả, đồ chiên rán chứa nhiều chất béo.
Hậu quả:
-
Khó tiêu
-
Buồn nôn
-
Tiêu chảy
-
Đầy bụng kéo dài
Trẻ nhỏ chưa đủ enzyme tiêu hóa chất béo nên rất dễ bị rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết nếu ăn quá nhiều.
👉 Giải pháp:
-
Chia nhỏ khẩu phần
-
Tăng rau xanh
-
Hạn chế đồ chiên rán
3. Ăn uống thất thường, ngủ nghỉ đảo lộn
Ngày Tết, trẻ thường:
-
Thức khuya
-
Bỏ bữa chính
-
Ăn vặt liên tục
Việc này khiến dạ dày phải hoạt động không theo nhịp sinh học, làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
👉 Giải pháp:
-
Duy trì giờ ăn cố định
-
Cho trẻ ngủ đủ giấc
-
Hạn chế ăn đêm
4. Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh
Thức ăn ngày Tết thường được nấu nhiều và bảo quản lâu. Nếu không giữ lạnh đúng cách, vi khuẩn dễ phát triển gây:
-
Ngộ độc thực phẩm
-
Tiêu chảy cấp
-
Nôn ói
Đây là nguyên nhân nguy hiểm khiến trẻ bị tiêu chảy ngày Tết.
👉 Giải pháp:
-
Hâm nóng kỹ trước khi ăn
-
Không cho trẻ ăn đồ để quá lâu
-
Rửa tay sạch trước khi ăn
5. Chủ quan khi trẻ có dấu hiệu nhẹ
Nhiều cha mẹ nghĩ đầy bụng, đau bụng nhẹ chỉ là tạm thời nên không xử lý sớm.
Tuy nhiên nếu không can thiệp kịp thời, trẻ có thể:
-
Mất nước
-
Suy nhược
-
Tiêu chảy kéo dài
👉 Giải pháp xử lý khi trẻ rối loạn tiêu hóa:
-
Bù nước bằng Oresol
-
Cho ăn cháo loãng, thức ăn dễ tiêu
-
Bổ sung men vi sinh
-
Theo dõi dấu hiệu mất nước
Dấu hiệu cảnh báo cần đưa trẻ đi khám
Cha mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu có:
-
Sốt trên 38.5°C
-
Tiêu chảy nhiều lần trong ngày
-
Phân có máu
-
Nôn liên tục
-
Trẻ mệt lả, khát nước nhiều
Không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Cách phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ở trẻ dịp Tết
Để tránh trẻ bị rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết, cha mẹ nên:
✔ Kiểm soát lượng bánh kẹo
✔ Cho trẻ ăn đúng bữa
✔ Tăng cường rau xanh, trái cây
✔ Uống đủ nước
✔ Giữ vệ sinh ăn uống
✔ Bổ sung lợi khuẩn đường ruột
Kết luận
Những sai lầm khiến trẻ rối loạn tiêu hóa dịp Tết thường bắt nguồn từ việc ăn uống thiếu kiểm soát và sinh hoạt thất thường. Chỉ cần cha mẹ chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và theo dõi sát các dấu hiệu bất thường, bé hoàn toàn có thể vui Tết khỏe mạnh.
Một mùa xuân trọn vẹn là khi trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và năng động.
Để lại một bình luận