Khoảng 9% trẻ em Việt thiếu Vitamin A là con số đáng lo ngại, phản ánh tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng vẫn còn phổ biến tại nước ta. Dưới góc nhìn của Dược sĩ Đại Minh, đây không chỉ là vấn đề dinh dưỡng đơn thuần mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực, miễn dịch và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Nếu cha mẹ chủ quan, thiếu Vitamin A kéo dài có thể gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách bổ sung Vitamin A đúng cách cho trẻ.

VÌ SAO TRẺ EM VIỆT NAM DỄ THIẾU VITAMIN A?

Vitamin A là dưỡng chất thiết yếu giúp:

• Phát triển thị lực
• Tăng cường đề kháng
• Bảo vệ niêm mạc hô hấp
• Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao
• Giúp da và niêm mạc khỏe mạnh

Tuy nhiên, nhiều trẻ em Việt vẫn thiếu Vitamin A do:

1. CHẾ ĐỘ ĂN THIẾU CÂN ĐỐI

Nhiều trẻ:

• Lười ăn rau củ
• Kén ăn
• Ăn ít chất béo
• Ăn uống nghèo dinh dưỡng

2. HAY ỐM VẶT, NHIỄM KHUẨN

Mỗi lần tiêu chảy, viêm hô hấp, sốt kéo dài… cơ thể trẻ dễ hao hụt Vitamin A.

3. TRẺ SINH NON, SUY DINH DƯỠNG

Đây là nhóm có nguy cơ thiếu vi chất rất cao.

4. CHA MẸ CHƯA QUAN TÂM ĐÚNG MỨC

Nhiều gia đình chỉ chú trọng canxi, DHA mà quên rằng Vitamin A cực kỳ quan trọng.

DẤU HIỆU TRẺ THIẾU VITAMIN A CHA MẸ CẦN BIẾT

Theo kinh nghiệm của Dược sĩ Đại Minh, nếu trẻ có các biểu hiện sau, phụ huynh nên lưu ý:

1. TRẺ HAY ỐM, SỨC ĐỀ KHÁNG YẾU

• Cảm cúm liên tục
• Viêm họng tái đi tái lại
• Ho kéo dài

2. KHÔ MẮT, MẮT NHÌN KÉM

• Hay dụi mắt
• Mắt khô
• Chói sáng
• Khó nhìn khi thiếu sáng

3. BIẾNG ĂN, CHẬM TĂNG CÂN

Thiếu Vitamin A có thể khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn.

4. DA KHÔ, NỔI SẦN

Da bé khô ráp, sần ở tay chân.

5. CHẬM PHÁT TRIỂN

Thiếu Vitamin A lâu ngày ảnh hưởng tăng trưởng thể chất.

THIẾU VITAMIN A NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?

Nhiều cha mẹ nghĩ đây là thiếu chất nhẹ, nhưng thực tế có thể gây:

• Giảm thị lực
• Quáng gà
• Khô giác mạc
• Tăng nguy cơ mù lòa nếu nặng
• Giảm miễn dịch
• Chậm lớn
• Tăng nguy cơ tử vong khi mắc bệnh nhiễm trùng

CÁCH BỔ SUNG VITAMIN A CHO TRẺ HIỆU QUẢ

1. TĂNG THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN A

Cha mẹ nên bổ sung vào bữa ăn:

Nhóm Vitamin A động vật:

• Gan gà, gan heo
• Lòng đỏ trứng
• Sữa
• Cá hồi

Nhóm Beta-carotene từ thực vật:

• Cà rốt
• Bí đỏ
• Gấc
• Rau ngót
• Rau bina
• Khoai lang vàng
• Đu đủ chín

Mẹo từ Dược sĩ Đại Minh: Nên nấu cùng dầu ăn để hấp thu tốt hơn.

2. CHO TRẺ UỐNG VITAMIN A ĐỊNH KỲ

Tại Việt Nam, trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi thường được uống Vitamin A liều cao theo chương trình cộng đồng 2 lần/năm.

Cha mẹ nên đưa trẻ đi uống đúng lịch tại địa phương.

3. GIỮ HỆ TIÊU HÓA KHỎE MẠNH

Trẻ hay tiêu chảy, rối loạn hấp thu rất dễ thiếu Vitamin A.

Cần:

• Tẩy giun định kỳ
• Giữ vệ sinh ăn uống
• Bổ sung men vi sinh khi cần

4. KHÔNG TỰ Ý LẠM DỤNG VIÊN UỐNG

Nhiều phụ huynh tự mua Vitamin A cho con uống hằng ngày. Đây là sai lầm vì thừa Vitamin A cũng nguy hiểm.

Có thể gây:

• Buồn nôn
• Gan tổn thương
• Đau đầu
• Rối loạn tiêu hóa

Hãy dùng theo tư vấn chuyên môn.

NHÓM TRẺ CẦN QUAN TÂM ĐẶC BIỆT

• Trẻ biếng ăn kéo dài
• Trẻ sinh non
• Trẻ nhẹ cân
• Trẻ hay ốm
• Trẻ tiêu chảy nhiều
• Trẻ ít ăn rau củ

LỜI KHUYÊN TỪ DƯỢC SĨ ĐẠI MINH

Con số khoảng 9% trẻ em Việt thiếu Vitamin A là lời nhắc nhở mạnh mẽ với các bậc cha mẹ. Chăm con không chỉ là cho ăn no, mà cần đủ vi chất để phát triển toàn diện.

Nếu bé hay ốm, chậm lớn, mắt khô hoặc biếng ăn, cha mẹ nên kiểm tra dinh dưỡng sớm để can thiệp kịp thời.

Vitamin A đúng liều – đúng thời điểm – đúng cách sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Trẻ thiếu Vitamin A có biểu hiện gì?

Hay ốm, mắt khô, biếng ăn, chậm lớn, da khô ráp.

Trẻ mấy tuổi cần uống Vitamin A?

Thường từ 6–36 tháng theo chương trình bổ sung cộng đồng.

Có nên tự mua Vitamin A cho trẻ uống?

Không nên tự ý dùng liều cao nếu chưa có tư vấn chuyên môn.