TẠI SAO TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY LẠI GÂY HO NHIỀU? CÁCH GIẢM HO DO TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY HIỆU QUẢ

Ho nhiều, ho dai dẳng mãi không dứt dù không cảm cúm, viêm họng? Bạn đã từng nghĩ thủ phạm có thể đến từ… dạ dày chưa?

Rất nhiều người không ngờ rằng trào ngược dạ dày thực quản (GERD) lại chính là nguyên nhân tiềm ẩn gây ho mãn tính, khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng, cổ họng luôn trong trạng thái khô rát, khó chịu.

👉 Vậy vì sao trào ngược dạ dày lại gây ho? Làm sao để giảm ho tại nhà? Cùng Dược sĩ Ngọc Minh – Nhà thuốc Đại Minh tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Trào ngược dạ dày thực quản là gì?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) xảy ra khi cơ vòng thực quản dưới (LES) hoạt động yếu, không đóng kín sau khi thức ăn vào dạ dày. Kết quả là axit và dịch tiêu hóa bị trào ngược lên thực quản, gây nóng rát, ợ chua và nhiều triệu chứng khác – trong đó có ho kéo dài.

2. Vì sao trào ngược dạ dày lại gây ho nhiều?

Có 2 cơ chế chính lý giải cho việc trào ngược gây ho:

🔹 Phản xạ tự nhiên của cơ thể: Khi axit dạ dày trào lên thực quản, cơ thể tạo ra phản xạ ho để “tống khứ” chất lạ, bảo vệ đường thở.

🔹 Axit kích thích trực tiếp cổ họng: Axit và dịch vị dạ dày có thể đi xa đến thanh quản, họng – gây viêm, khàn tiếng, đau rát cổ họng, ho kéo dài. Đây gọi là trào ngược thanh quản (LPR) – biến thể nặng hơn của GERD.

⚠️ Theo thống kê, 25–40% người bị ho mãn tính có liên quan đến trào ngược dạ dày thực quản – đặc biệt nếu không có các dấu hiệu cảm sốt thông thường.

3. Làm sao để chẩn đoán ho do trào ngược?

👩‍⚕️ Bác sĩ sẽ hỏi kỹ tiền sử bệnh lý, triệu chứng và có thể chỉ định:

• Theo dõi pH thực quản 24h để xác định trào ngược axit

• Dùng thuốc thử nghiệm (PPIs): Nếu ho giảm sau khi dùng thuốc giảm axit, chứng tỏ có liên quan đến GERD

4. Cách chữa ho trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả

💚 Dưới đây là những cách giảm ho do trào ngược dạ dày bạn có thể áp dụng:

4.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

✅ NÊN ăn:

• Rau xanh, trái cây ít axit (chuối, đu đủ, táo ngọt)

• Thịt nạc, cá, trứng, sữa chua

• Ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang

⛔ TRÁNH:

• Đồ chiên rán, cay nóng

• Cà phê, rượu bia, nước ngọt có ga

• Cam, chanh, bưởi – vì nhiều axit

• Ăn quá no hoặc ăn sát giờ đi ngủ

4.2. Thay đổi lối sống

• 🕰️ Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn

• 🛌 Không nằm ngay sau khi ăn – chờ ít nhất 2-3 tiếng

• 🛏️ Kê cao đầu giường khoảng 15–20cm

• 🚭 Không hút thuốc lá

• 🧘 Quản lý stress – thiền, yoga, thể dục nhẹ nhàng

4.3. Trà thảo dược hỗ trợ giảm ho

Một số loại trà tự nhiên có thể làm dịu cổ họng, giảm ho do trào ngược như:

• 🍯 Trà gừng mật ong

• 🌿 Trà bạc hà

• 🍋 Trà chanh mật ong (pha loãng)

5. Khi nào cần đi khám?

Nếu bạn bị ho kéo dài trên 2 tuần, kèm theo:

• Ợ nóng, ợ chua sau khi ăn

• Khàn tiếng, nghẹn cổ họng

• Buồn nôn, nóng rát ngực về đêm

👉 Đừng chủ quan! Hãy thăm khám để được chẩn đoán đúng nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm như viêm thực quản, Barrett thực quản, thậm chí ung thư thực quản.

💬 Dược sĩ Ngọc Minh khuyên:

“Ho do trào ngược dạ dày không đơn giản chỉ là triệu chứng đường hô hấp, mà là dấu hiệu cảnh báo sớm từ hệ tiêu hóa. Việc điều chỉnh lối sống, ăn uống là điều cần thiết – nhưng bạn nên đi khám sớm nếu ho kéo dài không rõ nguyên nhân, để được tư vấn điều trị đúng cách.”

📩 Cần tư vấn về thuốc điều trị ho do trào ngược – Inbox ngay Dược sĩ Ngọc Minh!

📍 Nhà thuốc Đại Minh – Tận tâm vì sức khỏe người Việt